Care sunt beneficiile unei posturi corecte
Care este pozitia corpului tau in acest moment? Ești la birou într-o poziție cocoșată, scurs/ă pe scaun sau cu spatele drept? Înainte să povestim despre avantajele menținerii unei poziții corecte să ne aducem aminte ce înseamnă asta mai exact: spatele drept, fundul împins până în spatele spătarului și tălpile așezate pe podea. Când stai în picioare, o linie imaginară trebuie să unească lobul urechii cu umărul, șoldul, genunchiul și mijlocul gleznei.
Autor: UNICEF
Acum iată care sunt beneficiile unei poziții corecte menținute pe tot parcursul zilei, atât la școală, cât și acasă și în timpul liber:
Nu te mai doare spatele
de multe ori o poziție incorectă duce în timp la dureri de spate și deformări ale coloanei, lucruri care se corectează greu și cu mult efort;
Arăți și te simți mai încrezător în forțele proprii
când stai drept transmiți non-verbal încredere în tine, iar cei din jur te percep ca o pe o persoană dominantă. Acest lucru te face și pe tine să te simți mai încrezător/oare;
Respiri mai bine
o poziție corectă deschide căile respiratorii și asigură circulația oxygenului către plămâni. Oxigenat suficient, sângele ajută la funcționarea corectă a întregului sistem nervos, organelor și țesuturilor din corpul tău;
Te concentrezi mai bine și ești mai activ
oxigenarea corectă a corpului înseamnă și oxigenarea creierului. Cu cât mai mult oxigen pentru creier, cu atât mai multe șanse să reții mai multe lucruri, să te concentrezi mai bine și să obții rezultate bune la școală;
Te simți mai energic
mușchii sunt folosiți mai eficient și permit corpului să folosească mai puțină energie
Te-am convins că e momentul să-ți îndrepți spatele? Spune-le și prietenilor să-ți atragă atenția de fiecare dată când nu stai în poziția corectă. Nu uita să trimiți articolul și celor care obișnuiesc să stea aplecați peste bancă sau într-o poziție cocoșată, cu siguranță îți vor mulțumi.